Légzésóra a Gyömrői Árvácskák Állatotthonért

Stresszmentesítő légzéssel a Gyömrői Árvácskák Állatotthon Támogatásáért!

December 13-án vagy 14-én, 19 órától

gyere és tanulj stresszcsökkentő és örömet teremtő légzéstechnikákat Gyömrőn a Pátria utcában, és ezzel támogasd a Gyömrői Állatotthon!

Élvezd a helyes és mély légzés feltöltő energiáit, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt és fokozzák az öröm érzését. Részvételeddel nemcsak saját jobblétedet növeljük, hanem támogatjuk is a Gyömrői Árvácskák Állatotthont,

hiszen teljes bevételünkkel hozzájárulunk ahhoz, hogy a Gyömrői Árvácskáknak jobb életet és szerető otthont biztosíthassunk.

Hogyan zajlik egy légzés edzés, jóga légzésóra?

A jóga légzés órák célja, hogy különböző légzéstechnikákat tanuljunk meg, és az elméletet rögtön be is gyakoroljuk. Ezzel a helyes légzés egyre inkább beépül a mindennapokba is, a speciális technikákkal pedig elindul egy szellemi, lelki fejlődés.

• Bemelegítés: Inkább nyújtózkodásnak kellene hívni, mert ülő helyzetben végezzük, és csak annyiról van szó, hogy átlazítjuk, átnyújtoztatjuk a testet, hogy a légzés egyszerűbbé, mélyebbé válhasson.
• 1. Légzésgyakorlat: általában teljes jógalégzéssel hangolódunk rá magasabb szintekre.
• 2. légzésgyakorlat: ez már speciálisabb légzésmód. Pici elmélet után – mire jó ez a légzéstípus, milyen előnyökkel jár, mikor érdemes alkalmazni – betanuljuk.
• Elmélyedés: nyugodt, mély légzés hatására bekövetkezik egy elmélyültebb, nyugodt elmeállapot. Finoman áthangolódunk egy relaxált meditatív állapotra.

A légzésórát meditatív relaxációval zárjuk, amely most nem csak a megnyugvás érzetét adja, hanem egy jó cél támogatásának örömét is

Csatlakozz jógalégzés óránkhoz, és tegyünk együtt valami különlegeset Árvácskáinkért!

A jógalégzés és a támogatás öröme hatalmas erőket mozdít meg!

Jegy ára 2000 Ft, amely a helyszínen készpénzben fizethető, és december 15-én kerül átadásra az Árvácskák Karácsonyáért!

Ha további jógalégzéssel kapcsolatos cikket is olvasnál katt ide > Jógalégzés