Hatha jóga Monoron a Jurtában
Stresszkezelésre hangolva
Hol és mikor?
📍 Monor – jurta – 2200 Monor, Mendei út 13/A
🕗 Szombat reggel 8:00
Részvétel
- Csoportos hatha jógaóra
- Jegyár: 4 000 Ft / alkalom
A stressz nem csak gondolat, idővel megjelenik a testben is:
- feszültség a vállban
- merevség a hátban
- beszűkült légzés
- állandó „készenléti” állapot
Hiába próbálsz fejben megnyugodni, ha a tested közben feszült marad.
Itt jön be a mozgás
A jóga hatékony módja annak, hogy:
ne csak fejben, hanem test szinten is oldódjon a feszültség
Ezen az órán:
- mozgással lazítjuk a testet
- légzéssel támogatjuk a megnyugvást
- és fokozatosan visszaállunk egy természetesebb állapotba
Mire számíthatsz?
- lassabb, tudatos gyakorlás
- légzéssel összehangolt mozdulatok
- különleges nyugodt tér
Mit ad ez hosszabb távon?
- oldja a testben felgyűlt feszültséget
- segít kilépni az állandó készenlétből
- javítja a légzésed minőségét
- támogatja az idegrendszer megnyugvását
Ez egy könnyebb belépő ahhoz,
hogy újra kapcsolatba kerülj a testeddel.
Hol és mikor?
📍 Monor – jurta
🕗 Szombat reggel 8:00
Részvétel
- Csoportos óra
- Jegyár: 4 000 Ft / alkalom
Kinek való?
- ha érzed a stresszt a testedben
- ha feszült, merev vagy
- ha jól esne egy nyugodt, mozgásos levezetés
- ha szeretnél egy könnyebb belépőt a tudatosabb működés felé
Nem kell, hogy hajlékony legyél,
Nem kell tapasztalat.
Ez egy testszintű támogatás,
ami segít oldani azt, amit a hétköznapok felhalmoznak.
Jelentkezés
Gyere el egy alkalomra, és tapasztald meg: