🌳 Fa elem – az életerő

Kössük össze a hatha jógát a kínai öt elem elmélettel és nézzük ma meg, hogyan használhatjuk a fa elemet az életerő fokozására.

A fa elemmel, a fával nem nehéz összeegyeztetni az életerő szimbolikáját. A Fa elem évszaka a tavasz. Egy virágzó, vagy akár már harsányzöld lombkoronájú fát milyennek látsz? Kicsattan az energiától, stabilan tartják a mélybe nyúló gyökerei, ágaival az ég felé tart.

Szerveink közül a máj és az epehólyag tartozik ehhez az elemhez. Nem csoda, hiszen a máj állapota határozza meg, mennyi életerőd van, vagyis, hogy a makrotápanyagokból (fehérje, szénhidrát, zsír) mennyit tud hasznos energiává alakítani. Biztosan tudod azt is, hogy a máj felel elsősorban a vércukorszintért, ami milyen nagy mértékben képes befolyásolni a közérzetedet?! A Víz elemnél már beszéltünk róla, hogy stressz hatására növekszik a vércukorszint. Össze is áll a kép. Ha gyorsan kell energia, mert stresszhelyzetben vagy, a máj azonnal segít és glukózt, azaz cukrot juttat a véráramba, ezzel adva energiát a testnek. A baj az, hogy az állandó stressz, állandó magas vércukorral járhat, ami már nem előnyös a szervezetnek. Így megint oda lyukadunk ki, hogy amennyire csak lehet, növelnünk kell a stresszmentes időszakok számát, például relaxációval. De lelki oldalról nézve, egy nagy kirándulás a természetben is pozitívan hat a Fa elem működésére.

Hogyan segítheted a májat, a Fa elemet hatha jógaórákon is?

A máj, epehólyag a harmadik, azaz a Napfonat csakrához tartozik. Tehát minden olyan jógagyakorlat segít, ami a Napfonat csakrát energetizálja. Ilyenek a lefelé- felfelé néző kutya, harcos pózok, fa állás; az epehólyag számára kedvező gyakorlat a trikónászana, vagy az oldalsó szögtartás (párshvakónászana).

Pránajámák közül a bhasztriká légzés nagyon hatásos méregtelenítő technika, ami megkönnyíti a máj dolgát. (Ha túl magas, vagy túl alacsony a vérnyomásod, vagy menstruáció időszakában, lázas állapotban vagy, ne végezz bhasztriká légzést!)

Ha elkezded támogatni a májad, a Fa elemet, ügyesebben fogod tervezni az életedet, reális célokat tűzöl ki, és lesz energiád azok megvalósítására is.

Szeretettel várunk egy jó jógázásra, légzéssel, mudrákkal relaxációval! 🙂