Ugrás a tartalomhozKategória: Szervezés és tervezés
-
-
Életmódváltás hatha jógával 2024
Egészségesebben és tartalmasabban élni sosem késő Bármikor is jöjjön el az a pillanat, amikor úgy érzed, hogy változtatni szeretnél és egy harmonikusabb életet akarsz megvalósítani, a Rádzsa Jóga eszköztára végig tud vinni ezen az úton. Röviden, mik ezek az eszközök, amelyek a harmónia felé vezetnek: Ezek mind a JÓGA részei, és egymással együttműködve segítenek boldogabb…
-
Kukkants be a naptáramba 2.
Az első részben már láthattad, milyen – kissé speciális – naptármódszert használok. Most ott tartunk, hogy rögzítve van, nagyjából mikor és mit szeretnék rutinszerűen megtenni az adott héten. De ahhoz, hogy tudjam, hogy mit kellett egy kis előtervezés, célkitűzés. Erről szól a második rész. Hónap végén végig szoktam gondolni, hogy mit helyezek a fókuszba a…
-
👀 Kukkants be a naptáramba 1. rész
Avagy, hogyan próbálok minél több egészséges rutint kialakítani A tervezés minden hosszútávú rutin kialakításának az alapja. Remélem cikkemből kapsz néhány ötletet, vagy inspirál saját módszered megalkotására. Heti egységekben gondolkodom, vagyis egy hétre előre tervezek és próbálom fókuszban tartani a rutinokat. Fontos számomra, hogy vissza tudjam nézni, hogy mennyit és milyen módon haladtam egy-egy gyakorlattal. Sikerült…