Címke: Meditáció

• 2024.09.10.

  Stresszkezelés – Ping-pong labda effektus

  Hogyan lehetsz a stresszkezelés professzora? Képzeld el a következő szituációt. Egy tornaterem közepén állsz. Minden komfortos. Nem fázol, nincs meleged, nem vagy éhes, szomjas. Szóval kellemesen érzed magad. Majd egyszer csak valaki feléd dob egy ping-pong labdát. Probléma? Nem igazán. A labda annyira könnyű, hogy ha hozzád is ér, talán fel sem tűnne, de ráadásul…

• Védett: Meditáció: az ülés pozíció beállítása

  Nincs kivonat, mert ez egy védett tartalmú bejegyzés.

• Védett: Meditáció: lépésről – lépésre

  Nincs kivonat, mert ez egy védett tartalmú bejegyzés.

• Védett: Meditáció: Teljes csakra tisztítás és aktiválás

  Nincs kivonat, mert ez egy védett tartalmú bejegyzés.

• Védett: Meditáció: Légzés kinttartás

  Nincs kivonat, mert ez egy védett tartalmú bejegyzés.

• Védett: Meditáció: Légzés benntartás

  Nincs kivonat, mert ez egy védett tartalmú bejegyzés.

• Védett: Meditáció: a csakrák érzelmi oldala 2. rész

  Nincs kivonat, mert ez egy védett tartalmú bejegyzés.

• Védett: Meditáció: A csakrák érzelmi megnyilvánulása 1. rész

  Nincs kivonat, mert ez egy védett tartalmú bejegyzés.

• Védett: Az energiák áramoltatása: a Jalandhara bhanda

  Nincs kivonat, mert ez egy védett tartalmú bejegyzés.

• Védett: Az energiák begyűjtése: Uddijána Bandha

  Nincs kivonat, mert ez egy védett tartalmú bejegyzés.