Tibeti Jóga Rítusok Légzőgyakorlattal, Fejlődési naplóval, Gyakorlati videóval

Tibeti szerzetesek, tisztán sok évtizedes tapasztalatuk alapján állították össze az öt gyakorlatból álló rítusokat, abból a célból, hogy rövid idő alatt aktiválják testüket, javítsák a test egészségi funkcióit.

Egészségmegőrző gyakorlatsor

15 percben

A gyakorlatokat megfelelő módon és sorrendben végezve, aktiválni és harmóniába tudod hozni a csakrák, vagyis energiaközpontok működését ezzel segítve az egészség hosszú távú megőrzését.

15 perces, könnyen elvégezhető ászanákról, jógapózokról van szó, így akár teljesen kezdő jógázóként is beépítheted a mindennapokba!

Úgy tartják ez a Fiatalság Forrása!!!

Egészségmegőrző programunkba nem csak az öt rítust találod!

A rítusok végzése önmagában is nagyon hatékony, de kiegészítettük egy komplex légzőgyakorlattal is, hogy teljes legyen az egészségmegőrző hatás. Ezt mind megkapod az ebook mellé:

Az öt Tibeti rítus pontos leírását, kivitelezésének módját

Őrizd meg a gerinc egészségét 15 perces gyakorlással:

.

Saját és számos gyakorló tapasztalata alapján az alábbi hatásokkal bír:

• Közérzet javulás, boldogabb hétköznapok
• Fokozódik az energiaszint, a fáradság csökken, a test rugalmasabbá válik, a test ereje növekszik
• Enyhíti az ízületi fájdalmakat, és megelőzi azok kialakulását
• Aktiválja a légzőrendszert
• Segíti a pajzsmirigy betegségek javulását
• Szemmel látható fiatalodás, kevesebb ránc
• Nagy mértékben megnöveli a testzsír csökkenést
• Feszesedik a bőr, csökken a narancsbőr

+

1 hónapos légzés program

A helyes légzés fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. A rítusok elvégzése után, illeszd be még 10 percben az e-bookban szereplő légzéskihívást, amely energetizál, méregtelenít és tiszta elmét biztosít.

.

+

Nyomtatható Fejlődési napló

A rítusokat és a légzőgyakorlatot is rutinszerűen érdemes végezni, tehát minél gyakrabban beépíteni a napi tevékenység mellé. Azért, hogy tudd követni hol tartasz, és bizonyíték is legyen a fejlődésedre, az e-book mellé kapsz egy nyomtatható Fejlődési naplót, amely az alábbi anyagokat tartalmazza és ha folyamatosan töltöd, óriási sikerélmény lesz visszanézni az elért eredményeket!

• Hol tartok most, mi a célom – kitölthető tábla
• Hogy érzem magam most? Levél önmagamnak
• Heti tervező a légzésgyakorlatokhoz
• Heti tervező rítusokhoz
• Havi tervező jógához – Fókuszpontok
• Havi tervező Légzés gyakorláshoz – Fókuszpontok
• 30 napos kihívás eredményeinek vezetése
• Heti étkezési tervező
• Részletes jóganapló, Mit, Mennyit, Meddig

+

Gyakorlati videó

Az e-bookban részletes leírást találsz a légzőgyakorlatokról és a rítusokról, de pontosan tudom, hogy sokkal jobban elsajátíthatod, ha a gyakorlatban is látod. Ezért készítettem egy videót, ahol láthatod mit, hogyan csinálj.

Hogyan használd az e-book-ot a leghatékonyabban?

Tapasztalataim szerint az alábbi „módszer” válik be a legjobban:

1. Olvasd el az e-bookot, hogy nagyjából képe gyere milyen gyakorlatok lesznek, hogyan működik, milyen előnyökkel jár
2. Nyomtasd ki a fejlődési naplóból azokat a részeket, amelyek elsőre megtetszenek és szeretnéd majd használni
3. Nyomtasd ki az e-bookból azt az egy oldalt, amin a gyakorlatok szerepelnek.
4. Nézd meg a videót. Akár már első alkalommal is végezheted velem a gyakorlatokat, de csak megfigyelhetsz is, és egy következő alkalommal már végezhetjük együtt.
5. A lapra, amin csak a rítusok szerepelnek, jegyzetelhetsz. Egy-egy szóban írd rá a legfontosabb gondolatokat. Ez szolgál majd emlékeztetőül az önálló gyakorlásodkor.
6. Most már pontosan tudod, hogy áll össze ez a rutin, így tervezd meg a naplódban, hogy mikor fogod végezni, mennyi ismétléssel, milyen ütemben.
7. Csináld! Fejlődj és Dokumentálj!

Készülj fel egy átalakító utazásra a Tibeti rítusok Egészségmegőrző Programmal.

Fedezd fel ezen ősi gyakorlatok mélyreható hatását – új életre keltve az elmét, testet és lelket.

Tapasztald meg a  benned rejlő energiát a légzőgyakorlatokon keresztül.

Rögzítsd a fejlődés minden lépését egy Fejlődési naplóval, amely lehetővé teszi a személyes átalakulás dokumentálását.

Az  oktatóvideó segítségével merülj el a gyakorlatban, hogy még eredményesebb legyen a fejlődés.

Az öt Tibeti rítus Egészségmegőrző Program

8000 Ft

A számlázási adatok megadása után e-mail-ben megkapod a fizetéshez szükséges információkat, és amikor az összeg beérkezik, máris küldjük a megadott e-mail címre a teljes csomagot:

Jó gyakorlást és nagyon sikeres fejlődést kívánok!

Hirsch Kati

Hatha jóga oktató
Légzés és meditációs tréner
Védikus mentor